谁说减肥的人就不能“放纵一下”了？

因此，对于时间比较少的人来说，你可以不选择跑步减肥，HIIT训练可以是你的第一选择，但是不适合没有运动基础的人。

红烧肉，糖醋，炸肉等菜肴都需要在锅里高温油炸，原本已是高热量的食物经过油类浸泡，更是热量更上一层楼，肥胖就很自然的形成了。

也能够激励你坚持下去的动力！

　　双腿进行交替回原位时，双脚不用接触到地面，这样更能虐到腹部，起到燃脂锻炼的效果。

　　你的应对方法一般是什么？

　　5、练腿还可以有效地加快减脂的速度，让你突破减脂平台期。

　　身体不要过度后倾，躯干应尽量保持挺直。

　　王琳就是个楚楚可人的女孩子

　　高级篇的动作难度很大

你需要记住：减肥期间，碳水主食可以适量少吃，但不能不吃。

　　腹肌没有太多变化。