首先，

在电脑上进入QQ邮箱

点击最上方的“设置”

然后选择“账户”标签

然后你会看到“ POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV/CalDAV服务 ”

然后 将“ POP3/SMTP服务 ”和“ IMAP/SMTP服务” 从“关闭”转为“开启”

生成授权码，那个就是你在Mac邮箱登陆qq邮箱的密码